Verlies- en rouwbegeleiding
Weer in je kracht verder
De kunst van het omarmen van verlies
Verlies en rouw hoort bij het leven, hoe moeilijk dat soms ook is. We krijgen allemaal eens te maken met een vorm van betekenisvol verlies. Vaak denken we daarbij aan het overlijden van een dierbaar persoon. Maar ook het stuklopen van je relatie, je gezondheid die je in de steek laat, een miskraam, echtscheiding van ouders, faillissement of het verliezen van je baan, huis of toekomstbeeld. Ook dat zijn persoonlijke verliezen die veel impact kunnen hebben op jou en je leven.
Rouw is een normale reactie op een ingrijpende levensverandering. Het is voor iedereen anders. Rouwen is soms zwaar, eenzaam en hard werken om te leren omgaan met het verlies. In alle gevallen vraagt het om onze aandacht, tijd en energie en om erkenning, begrip en steun van anderen. Want rouwen doe je namelijk wel zelf, maar niet alleen!
De mengeling van gevoelens van pijn, verdriet en gemis die bij het rouwproces hoort, verandert wel in de tijd, maar gaat nooit echt over. Net zoals ook de liefde of dankbaarheid voor wat was blijft. Je kunt het verlies niet wegdenken, het blijft deel van je leven. Het is de kunst te leren omgaan met het verlies, zodat je weer van het leven kunt genieten.
Het is de levenskunst om het verlies te omarmen en zo in je leven te integreren dat je leven lichter wordt en weer richting, vorm, inhoud en betekenis krijgt. Pas als het verdriet en het gemis er mag zijn en je kunt aanvaarden wat er niet meer is, kun je koesteren wat er (nog) wel is, je bezig houden met dat wat voor jou écht belangrijk is en open staan voor al het mooie dat op je pad komt. En dat gun ik iedereen!
KOESTER wat je zo dierbaar was en is
VERTROUW op wat je diep van binnen weet
GENIET van al het moois het leven je biedt
Wil je je meer gehoord, gezien en gesteund voelen in je verdriet en rouwproces?
Wil je positief, krachtig en vol vertrouwen verder na een ingrijpende levensverandering?
Wil je met (oud) verlies leren omgaan zodat het je niet meer belemmert in je dagelijks leven?
Wil je (meer) rust en ruimte in je hoofd om de dingen te doen die er ècht toe doen?
Wil je lichter en meer in balans leven en weer meer genieten van het leven?
Weer in je kracht verder
Als verlies- en rouwbegeleider ondersteun ik je graag in het rouwproces dat je doormaakt, zodat je op eigen kracht en wijze je leven (weer) richting, vorm, inhoud en betekenis kunt geven.
Met een luisterend oor, oprechte aandacht en professionele begeleiding bied ik je meer inzicht in jezelf en jouw emoties, het rouwproces, de situatie en de impact van het verlies. Samen staan we stil bij het grote verlies en kijken we hoe je het kunt omarmen en verweven in jouw leven op een manier die bij je past. Op een persoonlijke en respectvolle manier help ik je om je eigen weg weer te vinden.
Ik zorg ervoor dat je je bij mij gehoord, gezien en gesteund voelt in jouw verdriet en rouwproces. Zodat je uiteindelijk meer rust en ruimte krijgt in je hoofd, het leven lichter voelt, je sterker staat en met meer vertrouwen en plezier je kunt bezighouden met de dingen die voor jou belangrijk zijn.
Rouwen doe je zelf, maar hoef je niet helemaal alleen te doen. Gun jezelf de aandacht, steun, tijd, rust en ruimte om effectief te rouwen en het verlies zo in je leven te integreren dat je kunt (blijven) koesteren wat er was en (nog) is en weer in je kracht verder kunt.
Gun jezelf de aandacht, steun, tijd, rust en ruimte om te rouwen
'Stilstaan' om weer verder te kunnen
Als je leven ineens totaal anders is door een ingrijpend verlies, brengt dit vaak intense gevoelens van verdriet en gemis met zich mee. Voor een effectief en natuurlijke rouwproces is het van belang om écht stil te (kunnen) staan bij het verlies en de emoties die het met zich meebrengt, zodat je het in je leven kunt integreren. Je kunt het verlies namelijk niet wegdenken of oplossen. Vroeg of laat komt het toch weer boven en dan vaak met nog meer impact.
Vandaag de dag is er steeds minder tijd, ruimte en aandacht voor het rouwen om betekenisvol verlies. We gaan bewust of onbewust snel door met de dagelijkse beslommeringen en verplichtingen, zonder echt stil te staan bij het grote verlies en gemis. We verbergen ons verdriet, houden ons groot om anderen niet te belasten of omdat we denken dat men dat verwacht. Niet zelden zorgt dit voor gevoelens van eenzaamheid, stress, onmacht, boosheid, onbalans of gebrek aan levenslust. Of we lopen uiteindelijk zelfs vast in ons werk of privé leven. In onze directe omgeving is hiervoor dan niet altijd de erkenning, aandacht en steun die we nodig hebben.
Loop je vast in het rouwproces? Is je leven uit balans of stroomt het niet meer? Zitten je emoties je in de weg of heb je last van oud verdriet? Kun of wil je niet bij familie of vrienden terecht met je zorgen en verdriet? Je staat er niet alleen voor!
Graag help ik je stil te staan bij jouw (oud) verlies, zodat je zelf weer in je kracht verder kunt.
Stilstaan bij verlies zorgt voor beweging in het rouwproces
Coaching, individueel en op maat
Met persoonlijke gesprekken en (creatieve) werkvormen help ik je inzicht te krijgen in jezelf, jouw emoties en rouwproces. In een veilige omgeving en ongedwongen sfeer krijg je de tijd en ruimte om je verhaal te doen en tot rust te komen. Ik geef je de nodige persoonlijke aandacht, begeleiding en handvatten om te leren omgaan met de emoties die horen bij het natuurlijke rouwproces. Dit doe ik op een professionele en betrokken manier met integriteit en respect voor jou en jouw omgeving. Als coach heb ik in het proces een vragende en begeleidende rol. Ik help je de antwoorden en oplossingen voor je vraag zelf te vinden. Jij weet namelijk als geen ander wat goed voor je is. Hierbij ga ik uit van jouw eigen mogelijkheden, kracht, zelfredzaamheid en verantwoordelijkheid.
Omdat geen persoon, verliessituatie en rouwproces gelijk is, is mijn ondersteuning en werkwijze in verliesbegeleiding altijd maatwerk. Elk individueel coachingstraject verschilt, afhankelijk van het doel, zoals aanvaarden of verwerking van (oud) verlies, leren loslaten, je eigen kracht (her)vinden, een nieuwe weg inslaan of jezelf (her)ontdekken.
Vanuit het coachingsgesprek zoeken we, afhankelijk van de behoefte, samen naar (creatieve) werkvormen en middelen die het beste passen bij jouw persoonlijke situatie en vraag. Van te voren kan ik dan ook niet altijd aangeven hoe lang een coachtraject duurt, hoe dat er uitziet en wat er nodig is om je te helpen met de vraag die je hebt. Per sessie bekijken we samen of er een vervolg komt en hoe we daar dan invulling aan gaan geven.
Ik maak graag gebruik van beweging en creatieve (beeldende) werkvormen. Omdat je juist in beweging en (beeldende) creativiteit kunt ‘stilstaan bij verlies’, waardoor er (weer) ruimte komt voor rouw en beweging in het rouwproces. Wanneer je bewust beweegt of creatief bezig bent, ga je vanzelf uit je hoofd en in je lijf en gevoel. Er komt dan ruimte om verbinding te maken met wat er diep van binnen leeft, de emoties die bij het rouwproces horen. Zo kan wandelen, tekenen, verdiepend schrijven helpen om een gesprek op gang te brengen, emoties los te maken of gevoelens onder woorden te brengen. Maar ook het maken van een ‘moodboard’, voelsteen of afscheidsritueel behoort tot de mogelijkheden. Door op deze manier aandacht aan het verlies te besteden en stil te staan bij wat voor jou écht belangrijk is (geweest), kun je hier betekenis, uiting of vorm aan geven. Dit werkt vaak troostend, bevrijdend en helend.
Beelden spreken waar woorden tekort schieten
Werkwijze en tarieven verlies- en rouwbegeleiding
Werkwijze
Alles begint met een persoonlijk kennismakingsgesprek. Hierin kijken we of het klikt, bespreken we kort jouw vragen en wat ik daarin voor je kan betekenen. Als blijkt dat ik (toch) niet iets voor je kan betekenen, help ik je graag verder met het vinden van de persoon of instantie die dat wel kan. Wanneer we besluiten het coachingstraject aan te gaan, maken we een afspraak voor een intakegesprek van maximaal 1,5 uur. Aan de hand daarvan besluiten we samen wanneer en in welke vorm de begeleiding plaatsvindt. De individuele coachingsgesprekken of -sessies duren 75 minuten en vinden plaats in mijn praktijk, aan huis of op een andere overeengekomen locatie. Voor wandelcoaching en een 1-op-1 beeldrouw-traject maken we samen andere afspraken.
Tarieven 2020
Het kennismakingsgesprek is altijd kosteloos en vrijblijvend.
Het tarief voor het intakegesprek en individueel coachingsgesprek of -sessie van 75 minuten is €75. Dit is voor particulieren, vrijgesteld van btw en exclusief reiskosten.
Reiskosten bedragen 30 cent per kilometer.
Voor wandelcoaching en 1-op-1 beeldrouw-trajecten gelden aangepaste tarieven (op maat).
Iemands budget mag in mijn ogen geen belemmering vormen voor het krijgen van de nodige aandacht en ondersteuning in het individuele rouwproces. Heb jij behoefte aan mijn begeleiding, maar kun je het (nu) niet betalen? Laten we dan samen kijken wat er mogelijk is.
Regio
Ik werk vooral in de omgeving van Heerenveen/Joure/Lemmer/Wolvega.
Woon je verder weg? Neem ook dan gerust contact met me op om te kijken wat mogelijk is.
Saudades, persoonlijke en betrokken aandacht en steun bij rouw en verlies
"Ik help je graag verder."
Kun je mijn hulp gebruiken?
Wil je weten wat ik voor je kan betekenen?
Neem voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek gerust contact met mij op.
